No es lo mismo cepillarse los dientes a cualquier hora: elegir el momento ideal puede marcar la diferencia entre una boca saludable y problemas dentales. Estudios recientes y expertos consultados por la revista Women’s Health coinciden en que el timing del cepillado impacta no solo la salud bucal, sino también el bienestar general del organismo.

La importancia del cuidado dental sobrepasa la simple higiene diaria: “Cepillarse por la mañana no solo elimina el mal aliento, sino que resulta crucial para proteger la salud bucal y general”, subrayó Anjali Rajpal, fundadora de Beverly Hills Dental Arts.

 

Además, existe una relación clara entre la salud bucal y el bienestar integral. Según Steven J. Katz, presidente de la Asociación Americana de Endodoncistas, el cuidado bucal “protege la boca, el corazón, los pulmones, el cerebro y más”.

Si solo se realiza el cepillado una vez cada mañana, los expertos coinciden en que el mejor momento es justo después de despertar, antes de comer. Cepillarse en este instante elimina la placa y las bacterias acumuladas durante la noche, cuando la producción de saliva disminuye, lo que favorece la proliferación bacteriana.