Refrescante, simple y cada vez más presente en las rutinas saludables, el agua con limón promete múltiples beneficios, ya que aporta beneficios como la presencia de vitamina C y antioxidantes, pero su consumo diario también plantea preguntas que conviene atender debido al impacto que puede generar en la salud.

La clave, señalan los expertos, es la moderación y el conocimiento tanto de sus ventajas como de sus posibles efectos adversos.

Dicho de manera simple, incorporar agua con limón a la rutina diaria puede mejorar la hidratación, aportar vitamina C, favorecer la absorción de hierro y contribuir al bienestar general.

Sin embargo, su acidez puede dañar el esmalte dental, irritar el sistema digestivo o generar molestias si se consume en exceso.

Maggie Moon, dietista y autora de The Mind Diet, sugiere lavar el limón, rallar parte de la piel en el agua y añadir tanto una rodaja como algo de jugo. Esta mezcla transforma el agua simple en una alternativa más sabrosa y atractiva, agregó Kristen Carli, fundadora de Camelback Nutrition & Wellness, en declaraciones recogidas por Real Simple.