Ver el mundo con nitidez es un privilegio que rara vez cuestionamos, hasta que algo lo pone en riesgo. Los ojos, aunque resistentes, pueden ser mucho más vulnerables de lo que imaginamos frente a hábitos que consideramos inofensivos o incluso necesarios para nuestra rutina. En la era de las pantallas, los estímulos constantes y el ritmo acelerado, la mirada se enfrenta a desafíos que pasan desapercibidos para la mayoría.

Este alerta surge de voces autorizadas en el campo de la salud visual. Harvard Medical School, la Universidad Estatal de Ohio, la Universidad de la Salud Ocular de Illinois y otros referentes internacionales han identificado, a través de investigaciones recientes, una serie de costumbres cotidianas que ponen en jaque el bienestar ocular a largo plazo.

 

Frotarse los ojos puede debilitar la córnea y propiciar el queratocono, una patología progresiva que puede requerir trasplante, según Phillip Yuhas, profesor adjunto de la Facultad de Optometría de la Universidad Estatal de Ohio.

No usar lentes de sol, ya que la radiación ultravioleta incrementa el riesgo de cáncer de párpados, cataratas y daño en la mácula. Las gafas homologadas con filtro “UV400” son imprescindibles todo el año —incluso en invierno— por la reflexión de luz sobre superficies como la nieve, elevando la posibilidad de lesiones oculares graves.

Dormir con los lentes de contacto puestos, ya que mantener las lentillas durante el sueño facilita infecciones potencialmente severas, advirtió Gina Yu, portavoz clínica de la Academia Estadounidense de Oftalmología.